Traumatische Erlebnisse hinterlassen sowohl in der Seele als auch im Körper Spuren. Zur Heilung eines Traumas bedarf es deshalb einer ganzheitlichen Traumatherapie, die Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht. Traumasensibles Yoga setzt auf der körperlichen Ebene an und kann daher eine wertvolle Ergänzung zu einer Psycho-Therapie sein.

Traumasensibles Yoga (TSY) ist ein wahrnehmungsorientierter Ansatz, der den Kern des Yoga - sich mit sich selbst zu verbinden - herausarbeitet. Es ermöglicht dem Übenden vom Denken ins Spüren zu kommen und so Teile des Körpers, die durch das Trauma wie abgespalten sind, behutsam wieder zu integrieren. Darüberhinaus vermögen die Übungen des TSY das sensible Zusammenspiel unseres Nervensystems wieder in ein Gleichgewicht zu bringen, mit Stress- und Triggersituationen angemessen umzugehen und somit die eigene Resilienz zu stärken. Ziel ist es, den eigenen Körper wieder mehr zu spüren und als sicheren Ort zu empfinden. 

Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmer) statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Traumasensibles Yoga in der Gruppe

Nächster Kurs im Herbst / Winter 2023:
Start: Dienstag, 10.10.2023

Der Kurs endet am 12.12.2023 und findet immer dienstags von 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr statt. In den Herbstferien (31.10.) pausiert der Kurs.

Ort: Evang. Familienbildungsstätte Bayreuth, Ludwigstr. 29, 95444 Bayreuth
Anmeldung: über die Webseite der FBS oder telefonisch: 0921-60800980

Traumsensibles Yoga (Einzelunterricht)

Preise: Einzelstunde Traumasensibles Yoga Einzelunterricht (1x90 min) - 80€
             inkl. Vorgespräch und Nachbesprechung
           
             8er-Karte Traumasensibles Yoga Einzelunterricht (8x75 min) - 600€
            

Termine für die einzelnen Sitzungen werden individuell vereinbart. Für ein Vorgespräch kontaktiere mich gerne per E-Mail oder telefonisch.